7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

Техника безопасности при работе с компьютером

Как соблюдать технику безопасности при работе с компьютером?

Эта статья пригодится как родителям, так и преподавателям компьютерных классов.

Наличие интернета усадило за компьютер не только детей, но и взрослых, забирая большую часть свободного времени.

Однако, мало кто берет во внимание тот факт, что работа за ним не так уж и безопасна, если не соблюдаются техника безопасности при работе с компьютером.

Несмотря на то, что ПК является высокотехнологичным продуктом — он все же мало чем отличается от любой другой бытовой техники. Поэтому при неправильном обращении может представлять определенную опасность.

Он требует такого же аккуратного обращения, как и электропечь, микроволновка или утюг.

Содержание:

Создание рабочего пространства

Работа за компьютером предусматривает выполнения общепринятых правил, контроль за соблюдением которых возлагается на руководителей.

Внешний вид рабочего места

Внешний вид рабочего места

К основным правилам по созданию безопасного пространства можно отнести следующие:

  • Использование специальных нейтрализаторов статической энергии, возникающей при длительной работе электрического оборудования, а также увлажнителей воздуха;
  • Отсутствие доступа пользователя компьютера к всевозможным свисающим проводам. Избегайте их случайного обрыва и вывода из строя рабочего оборудования. Кроме того, отсутствие свободного доступа к проводам позволит избежать причинения вреда самому пользователю;
  • Контроль за отсутствием повреждений розеток и штепсельных вилок, а также целостностью электрических проводов;
  • Постоянная проверка на наличие заземления;
  • Минимальное использование в отделке помещения с компьютерами легко воспламеняющихся материалов;
  • Оборудование офисного помещения качественной вентиляцией, позволяющей в летнее время избежать перегрева и, как следствие, выхода из строя дорогостоящего компьютерного оборудования.

Все сотрудники, имеющие доступ к компьютерам, должны своевременно проходить инструктаж, результаты которого должны фиксироваться на бумаге и размещаться на специальной информационной доске.

В инструкции должны отображаться все моменты, начиная с сервисного обслуживания компьютерной техники и до момента ее утилизации.

вернуться к меню ↑

Подготовка рабочего места

К профилактическим мерам следует отнести и подготовку своего рабочего места.

Первым делом сделайте его достаточно освещенным, чтобы не приходилось чрезмерно напрягать глаза, работая на клавиатуре.

Старайтесь избегать работы за ПК в плохо освещенном помещении, так как большой перепад освещенности окружающих предметов и монитора вызывает довольно быстрое утомление глаз.

Рабочее место

Рабочее место

Несоблюдение данных правил зачастую вызывает пересыхание роговицы глазного яблока.

Происходит это из-за того, что человек, глядя на экран монитора, длительное время не моргает, тогда как в обычной обстановке делает это несколько десятков раз в минуту.

В процессе моргания роговица глаза увлажняется так называемой слезной жидкостью, не только защищающей наши глаза от пересыхания, но и от патогенной микрофлоры.
Для того, чтобы снизить риск возникновения синдрома сухого глаза, следует как можно чаще делать перерывы в работе, сочетая их с гимнастикой для глаз.

Также следует проводить систематическое проветривание помещения, где расположено рабочее место.

Существуют общепринятые инструкции, регламентирующие правила работы за компьютером на предприятиях с соблюдением всех необходимых мер безопасности.
Sample content

Кроме использования подобного рода техники, они затрагивают, также, создание и обустройство самого рабочего места.

вернуться к меню ↑

Меры безопасности перед началом работы

Пользователи, ежедневно пользующиеся компьютером, и сами не должны терять бдительность.

Стоит помнить, что только осторожность и соблюдение мер безопасности позволит избежать возникновения опасных для здоровья ситуаций.
Неисправная розетка

Неисправная розетка

Перед тем, как приступить к своим обязанностям — убедитесь в безопасности рабочего места.

Для этих целей сделайте следующее:

  • Проверьте, что в помещении, где вам предстоит работать, отсутствуют оголенные провода и мешающие передвижению электрические шнуры;
  • Осмотрите компьютер на предмет повреждения, а в случае обнаружения их явного присутствия — не включайте компьютер и сообщите об этом руководителю;
  • Проверьте рабочий стол на наличие предметов, мешающих хорошему обзору и работе. Использование компьютерной мыши и клавиатуры должно быть максимально удобным;
  • Убедитесь в отсутствие на системном блоке различных посторонних предметов, а также предметов, мешающих нормальной работе системы охлаждения, так как это может привести к неисправности устройства;
  • При чрезмерно высокой влажности (наличие воды на полу и т.д.) в компьютерном помещении начинать работу запрещено;
  • Запрещается, также, включать системный блок и другие устройства компьютера в розетки, не имеющие заземления, а также использовать для этих целей всевозможные тройники;
  • Старайтесь в течение рабочего дня не выключать компьютер без особой на то причины, так как это увеличивает износ всего оборудования и в частности — его системы охлаждения. От частого включения и выключения довольно быстро приходят в негодность имеющиеся внутри системного блока вентиляторы;
  • Не следует пить воду, кофе либо чай, непосредственно находясь за компьютером, так как любая небрежность может привести к замыканию и выводу из строя дорогостоящего оборудования;
  • Чистку и протирание компьютера следует проводить только в его выключенном состоянии. Помните, что его осмотр и профилактика — это прямая обязанность специалистов сервисного центра;
  • Недопустимо расположение системного блока возле нагревательных устройств, так как это может вызвать его перегрев;
  • При появлении даже незначительного запаха гари следует немедленно выключить компьютер, обесточить его и сообщить в сервисный центр либо ответственному специалисту.

вернуться к меню ↑

Правильное расположение за компьютером

Правильная посадка

Правильная посадка

Кроме общепринятой техники безопасности следует соблюдать и условия, позволяющие максимально снизить возможный вред собственному здоровью от длительного и неправильного нахождения за компьютером.

Помните, что заработать различные заболевания проще, чем потом от них избавиться.

Первым делом следите за правильной осанкой и расположением, находясь от монитора на расстоянии не менее пятидесяти сантиметров.

Чтобы убедиться в том, что расстояние определено правильно — вытяните в направлении монитора руку.

Вы должны кончиками пальцев доставать до верхней части монитора, в противном случае измените свое местоположение.

Также должны быть соблюдены и некоторые другие условия:

  • Офисное кресло должно быть отрегулировано так, чтобы спина пользователя была ровной и слегка касалась его спинки;
  • Локти должны быть согнуты и располагаться на подлокотниках кресла, чтобы можно было не только удобно работать, но и избежать чрезмерного напряжения;
  • Ежечасно следует покидать рабочее кресло для выполнения физических упражнений, которые были описаны в начале данной статьи. Это позволит снять скопившуюся нагрузку не только с мышц шеи и спины, но и различных суставов. Кроме того, возьмите за правило периодически выполнять упражнения для глаз, так как от постоянной концентрации внимания они очень сильно утомляются/

По окончании рабочего дня правильно выключите компьютер и все периферийные устройства, а после их полного обесточивания проведите уборку поверхности оборудования специальной салфеткой.

вернуться к меню ↑

Условия возникновения угрозы здоровью

Существует как прямая, так и косвенная угроза жизни и здоровью человека от неправильного пользования компьютером.

Неправильная посадка за компьютером

Неправильная посадка за компьютером

К косвенной можно отнести следующие факторы:

  • слишком большая нагрузка, оказываемая компьютером на зрение как взрослого, так и ребенка. Происходит вследствие длительного и беспрерывного нахождения перед экраном монитора. Выливается в пересушивание роговицы глаза и вызывает различные воспалительные процессы, делающие необратимым снижение уровня зрения;
  • Неправильная посадка при работе за компьютером вызывает специфические заболевания, связанные с позвоночником и суставами;
  • Психологическая нагрузка на головной мозг, связанная с постоянным напряжением внимания. Она довольно сильно влияет на общее состояние организма, становясь причиной частого переутомления.

Помните, что долгое нахождение за экраном с фокусировкой на одной точке может спровоцировать близорукость.

Специфика данного заболевания такова, что фокусировка изображения всевозможных предметов у близоруких людей происходит перед сетчаткой глаза, а не на ней, как у людей, не страдающих данным заболеванием.

Близорукие люди не имеют проблем при чтении книг или информации с монитора компьютера, но не могут различить надписи на вывеске магазина, расположенного на некотором удалении.

Все это связано с постепенным изменением физиологического состояния глазного яблока и, если ежегодно оно изменяется на одну и более диоптрии — близорукость считается прогрессирующей.

Наиболее подвержены данному заболеванию дети, которые достаточно сильно переутомляют свои глаза во время учебы и дома за компьютером.

Чтобы снизить риск возникновения данного заболевания следует делать гимнастику для глаз, использую для этой цели плановые перерывы.

вернуться к меню ↑

Упражнения для снятия напряжения глаз

Давайте рассмотрим основные упражнения, используемые для снятия напряжения глаз и их активного отдыха.

Круговые вращения

Круговые вращения

К ним относятся следующие:

  • Круговые движения глазами. Сядьте ровно — выпрямив спину и прямо держа голову. Начинайте медленные круговые движения глазами вначале по часовой стрелке, а спустя несколько секунд — против. Через небольшой промежуток времени прекратите движение и переведите взгляд на какой-нибудь удаленный предмет, сфокусировав на нем все внимание. Данное упражнение следует повторить несколько раз (4-5);
  • Не спеша поднимите вверх вытянутую руку, зафиксировав взгляд на пальцах, а затем опустите ее. Глаза все время должны «следовать» за рукой. Повторите это упражнение 4-5 раз;
  • Расслабьтесь и закройте глаза. Кончиками пальцев слегка нажмите на веко в верхней его части в течение 3-х секунд, после чего перестаньте производить сдавливание, однако, глаз не открывайте еще хотя бы 3-4 секунды. После этого откройте глаза на пару секунд и снова начните данное упражнение. Повторите его, как и предыдущие — не менее 4-5 раз;
  • Вытяните перед собой правую или левую руку, сожмите ладонь в кулак, а большой палец поднимите вверх. Сфокусируйте на нем свой взгляд, напрягая глазные мышцы. Затем придвиньте кисть ближе к лицу и снова сфокусируйте на пальце свое внимание. Вытягивая и приближая кисть, вы меняете фокусное расстояние, тем самым заставляя работать мышцы глазного яблока. Снова повторите данное упражнение (4-5 раз) и сделайте небольшой перерыв.

Повторите весь этот цикл упражнений 2-3 раза.

Ежедневно выполняйте упражнения для глаз, чтобы максимально снизить вероятность появления близорукости. Не забывайте, что она может вызывать различные головные боли и быструю усталость глаз при направлении взгляда на некоторое время вдаль.

По медицинской информации в последнее время близорукостью начинают страдать большой процент молодежи и детей, и компьютер играет в этом не последнюю роль.

вернуться к меню ↑

Памятка для преподавателей и родителей

Ограничение доступа к некоторым сайтам и приложениям

Ограничение доступа к некоторым сайтам и приложениям

Более сильное влияние оказывает компьютер на здоровье ребенка, поэтому вся ответственность за безопасность ложится на взрослых — преподавателей и родителей.
Родители в большей степени ответствены за здоровье своих чад, так как с их безмолвного согласия ребенок все свободное время может проводить у экрана монитора.
вернуться к меню ↑

Техника безопасности в компьютерном классе

Согласно установленным правилам, преподаватель может допускать к работе за компьютером лишь тех учащихся, которые досконально изучили технику безопасности и прошли инструктаж по выполнению всех ее требований непосредственно на самом рабочем месте.
Свод правил

Свод правил

Эти правила включают в себя следующее:

  • Ученикам не разрешается находиться в компьютерном классе во время перемены, если на это нет специального разрешения преподавателя;
  • Категорически запрещено без присмотра ответственного работника осуществлять включение оборудования в сеть;
  • Нельзя трогать имеющиеся электрические провода и разъемы, если оборудование включено в сеть;
  • Если нет на то указания преподавателя — запрещается включать и выключать компьютерную технику;
  • Нельзя находиться на рабочем месте в верхней одежде;
  • Приступать к работе с мокрыми руками или во влажной одежде недопустимо;
  • Нельзя размещать на системном блоке или мониторе любые посторонние предметы — диски, учебники, одежду;
  • Без разрешения преподавателя и предварительной проверки на вирусы запрещено использовать на учебных компьютерах сторонние носители информации, а также устанавливать с них различного рода программы;
  • Запрещено прикасаться руками к задней крышке монитора, так как это может вызвать поражение электрическим током;
  • Нельзя подключать к работающему системному блоку различное внешнее оборудование;
  • Если в классе появится даже малейший запах гари — все оборудование должно быть немедленно выключено и полностью обесточено.

Стоит обратить внимание на то, что в компьютерном классе должно в обязательном порядке находиться пособие по технике безопасности и работе с персональным компьютером, а на компьютерах — установлена программа, позволяющая тестировать знания учеников в данном направлении.

вернуться к меню ↑

Что делать перед началом работы

Перед тем, как разрешить ученикам приступить к работе за компьютером, преподаватель с каждым в отдельности должен тщательно проверить его рабочее место на время урока.

Осмотр должен быть направлен на выявление возможных повреждений электрического оборудования, чтобы избежать поражения учащихся электрическим током.

Кроме этого, должны быть соблюдены все требования относительно освещенности компьютерного класса, так как ее недостаток приведет к быстрой переутомляемости глаз учащихся, что также недопустимо.

Освещение компьютерного класса

Освещение компьютерного класса

Если в классе присутствуют ученики, которые носят очки — работать за компьютером они также должны в очках.

Приступать к работе учащиеся должны только с разрешения преподавателя либо ответственного лаборанта.

В процессе работы ученики обязаны:

  • Внимательно слушать учителя и выполнять лишь те задачи, которые им были поставлены;
  • Не отвлекаться и не использовать на классном компьютере игровых приложений, если этого не требует обучающий процесс;
  • Не вставать без разрешения со своего рабочего места и не ходить по компьютерному классу, если на это нет особого распоряжения учителя;
  • Не заниматься самостоятельной настройкой оборудования, а сразу же сообщить о возникшей проблеме преподавателю или ответственному лаборанту.

По окончании работы преподаватель должен занести в специальный журнал информацию об имевших место неполадках оборудования либо программного обеспечения, а также проверить каждое рабочее место на наличие посторонних предметов, оставленных учениками.

Правила работы за компьютером

Видео-инструктаж

9.5 Общий Балл

Ни для кого не является секретом, что компьютеры давно уже стали неотъемлемой частью нашей жизни, а пользователь с каждым годом становится значительно моложе. В статье рассматриваются инструкции, позволяющие избежать вреда здоровью пользователя.

Актуальность информации
9
Доступность применения
10
Раскрытие темы
9
Достоверность информации
10
Добавить свой отзыв
Мы будем рады и вашему мнению

Оставить ответ

Ваша общая оценка

НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Подписаться на новостную рассылку
Будьте первыми, кто получит последние обновления и эксклюзивный контент прямо на ваш почтовый ящик.
Подписаться

Попробуйте, вы можете отказаться от подписки в любое время.
close-link
GeekHacker.Ru
Зарегистрировать новую учетную запись
Сбросить пароль